勉強よりも大切なこと!(中村) | 東進ハイスクール新宿エルタワー校|東京都

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2016年 1月 22日 勉強よりも大切なこと!(中村)

こんにちは!上智大学1年の中村です!

 

最近は本当に寒くなってきて外に出るのが億劫になっています(笑)

今週の頭は都内でも積雪があり、
学校に行くのが大変だった人も多いでしょう。
明日もまた雪が降るらしいので寒さ対策も万全にしていきましょう!

 

ということで、今日お話ししたいのは勉強よりも大切なことについてです。

 

勉強よりも大切なこと、と言われてぱっと答えが浮かんだ人はいますか?

そうです、体調管理です!! 

 

この時期になると乾燥してきて風邪に気を付けるのはもちろんのこと、
インフルエンザにも気を付けないといけません。

そこで、みなさんが今日から実践できる風邪対策をご紹介します(*^_^*)

 

①朝ごはんをしっかり食べる

→これは本当に大事です。朝ごはんは1日のエネルギーをつくるもとです。
 寝坊してどんなに時間がなくても必ずどこかで食べる時間をつくってささっと食べましょう!

②十分な睡眠をとる

→よく、熱心に勉強をしててうっかり睡眠時間が少なってしまった、という話を耳にしますが
 これはかなり良くないです。人間が1日活動するのに必要な睡眠時間は最低でも5時間だそうです。
 遅くまで起きて勉強するなら早起きして勉強しましょう!!(今流行りの朝活、です!)

③手洗いうがい

→このフレーズははるか昔から言われているので聞き飽きたと思いますが
 手洗いうがいは侮れないです。帰ってきたときは石鹸でしっかり洗ってうがいもきちんとして
 体内にウイルスを持ち込まないようにしましょう!

 

油断した時に風邪はひいてしまいます。

受験生はこれから本命の入試がはじまり、
低学年も学校の学期末試験などが迫ってきている人も多いでしょう。

しっかり対策していれば風邪にはならないので
上記の対策法をぜひ今日から実践してみてください\(^o^)/

 

次回のブログ更新は北川担任助手です!おたのしみに!

 

 

 

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